「うっかりパパ」「繊細ママ」の自己分析 ～長所／やりたいこと～
こんにちは、うっかりパパ（@Ukkaripapa_adhd）です(^^ゞ
2020年も、もう終わりです。
年末年始は、コロナの影響で外出も控えていたため、時間があるので、久しぶりにブログを更新します(*´з`)
以前、仕事選びの記事で『自己分析』が大事だと書きましたが、改めて自身の自己分析をしたいと思います(^o^)／
私は『中田敦彦のYouTube大学』が好きで、勉強になるのでよく見ています。
ちょうど11月頃に『自己分析（自己理解）』の動画が上がっていて、前から気になっていたのでやってみました。
『やりたい事の見つけ方』というタイトルで、自分の価値観や才能（長所）を具体化（言語化）していくという動画です。
実際に妻（繊細ママ）と一緒にやってみました(‘ω’)ノ
（もし、Twitterなどで繊細ママの事をご存じの方は、ぜひ見て下さい。）
非常に自身の『ＡＤＨＤ』/『ＨＳＰ』の特性が色濃く出た、面白い自己分析になったので、記事にしました。
みなさんも、もし良かったらやってみて下さい。
ちゃんとノートに書き出して真剣にやったらけっこう時間かかるな・・・
すごく楽しくて、有意義でした♪
【この記事を書いた人】
自己分析の重要性
以前、仕事選びの記事でも書いているのですが、
マイノリティで目に見えない特徴を持った
私たちが意識しないといけないこと
その理由は、
自身の『苦手分野』を避けて、『得意分野』を活かせるような仕事選びをする必要があるからです。
自己分析のやり方 ～ｂｙ中田敦彦のYouTube大学～
恥ずかしいくらいに・・・
自己分析についての書籍もいろいろあると思うのですが、
個人的にかなり影響を受けている『中田敦彦のYouTube大学』でちょうど、『やりたいことの見つけ方』という自己分析（自己理解）の方法を解説した動画がありましたので、
正式にうっかりパパのお勧めする『自己分析の方法』として、勝手に(笑)ご紹介させて頂こうと思います<(｀－´)>
実際にやってみると、私も妻も、自身のＡＤＨＤ／ＨＳＰの特徴が色濃く出ており、
非常に核心を突いた答えが、具体化されて面白かったです！
自己分析をするにあたって
- 自分の価値観とは？
- 自分の才能（長所）とは？
- 自分が持っている情熱とは？
こんな事いきなり聞かれてもすぐ答えられないと思うのですが、物すごく具体的にこれらの質問に対しての答えが導き出される動画となります。
実際は動画を見て欲しいのですが、超簡単に書くと以下の内容です。
価値観
「こうあるべきだ、こうありたい」と思うこと
- 自分の尊敬する人は？
- 思春期に影響を受けた経験は？
- 社会に足りないものは？
- 「何を大切にしてそう？」（周りの人に聞いてみる）
- 周りの人に伝えたい行動
⇒これらの問いから、出てきたキーワードをまとめると『自分の価値観』が浮かび上がってくる。
才能
「後天的に身についた『スキル』ではなく自分が苦労せずに出来てしまうこと」
（※苦労せずに出来てしまうが故、才能は見落とされがち）
- 今までで一番充実していた体験は？
- 最近イラっとしたことは？
- 「自分の長所は？」（周りの人に聞いてみる）
- 今の仕事を辞めたとして、他にやりたい事
- これまでで成果が出たことは？
⇒これらの問いの答えから、『自分の取扱説明書』を作ってみる。
情熱
「『役に立つから好きな事』ではなく
『興味があるから好きな事』とは」
- お金を払ってでも勉強したいことは？
- 本棚にはどんなジャンルの本があるか？
- 救われたと思えるものは？
- お礼を言いたい人は？
- 世の中に怒りを感じた事は？
⇒これらの問いの答えから、自分が何に『情熱』を持っているかが浮かび上がってくる。
やりたい事
その中から『価値観』で優先順位をつけて絞っていく。
言葉でかくと抽象的ですが、あっちゃんの解説があると分かりやすいです(^-^)
うっかりパパの自己分析
【価値観】になるキーワード
- 『勉強（学びたい）』
- 『他人を受け入れる』
- 『新しい事へのチャレンジ』
【才能】（自分の取扱説明書）
- 『成長意欲があって、新しい事を取り入れます。』
- 『他人を理解して、人に理解してもらえるように説明します。』
【情熱】✖【才能】で
やりたい事を具体的に！
- ＩＴを学び、副業する。
- 今の仕事の中でＩＴを活用する。
しかし何か副業詐欺にひっかかりそうやな・・・(笑)
【うっかりパパの自己分析の結果】
繊細ママの自己分析
【価値観】になるキーワード
- 『自己肯定感（自分を大切にする）』
- 『家族』
- 『自由』
【才能】（自分の取扱説明書）
- 『誠実さと気配りで人との繋がりを大切にできる』
- 『写真・デザイン等で自分の考えや価値観を表現できる』
【情熱】✖【才能】で
やりたい事を具体的に！
- マイノリティの人が生きづらさを解消するための発信。（自分を含め）
- 自分と同じ経験や悩みを持たれているママさんの為の子育て発信。
- 見る人に寄り添ったデザインや写真、絵、図解などを作る。
あとコンビニでのサブマネージャーとしての経験も！
【繊細ママの自己分析の結果】
まとめ
この自己分析は、発達障害の人を対象にしたものではないので、みんながやっても面白いと思います。
でも妻といっしょにこの自己分析をやって思ったのは、
「それぞれ長所にも短所にもＡＤＨＤ／ＨＳＰが如実に表れている！！」
そう、長所にも表れている。
それが非常に具体的に言語化され、その根拠が自分でもよく理解出来ました。
また、自分の長所って意外と抽象的にしか分かっていないので、具体的に分かると『自信』につながります。
『転職を考えている人』や『自分の長所・短所をしっかり言語化出来ていない人』は、今一度この自己分析の方法でなくてもいいので時間を掛かけてでも、ぜひやってみて欲しいです！！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
以上、うっかりパパでしたσ(^_^;)
ではまたっ！！
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