ＡＤＨＤ ～周りの人に言うべき？～
こんにちは、うっかりパパ（@Ukkaripapa_adhd）です(^^ゞ
自分が『ＡＤＨＤ』、もしくは『ＡＤＨＤかもしれない』事を
周りの人に言うべきか、言って理解されるものなのか？
重度のＡＤＨＤで、障害者手帳を持っている人ではなく、
ＡＤＨＤっぽいひと、グレーゾーンの人の場合、私はこう考えます。
- 夫婦 … ◎
- 家族 … △
- 会社 … ×
- 友達 … △
自分の経験を元に、見解をまとめます。
《 この記事を書いている人 》
夫婦（結婚相手）
一緒に生活する以上、
自分のADHDっぽいところを隠す事は100％出来ません。
正直に話をして、助けてもらう事が一番です。
【ADHDであることを伝えるにあたって】
≪メリット≫
- 出来ない部分を助けてもらえる
- 相談に乗ってもらえる
- 信頼関係が深まる
- 自分の事を知って貰えて気持ちが楽
≪デメリット≫
- がっかりされる？
常に一緒に暮らすので、
このメリットの部分は、かなり大きいです。
今だから言えるのかもしれませんが、
もしADHDっぽいと結婚前に分かっていたら、結婚する前に言ってお互いの理解を深めるべきです。
デメリットに書きましたが、話をしてガッカリされる可能性も、もちろんあるでしょう。
もし話し合ったうえで理解し合えないなら、ちょっとしんどいですね・・・
でも、お互いが偏見なく『ＡＤＨＤ』や『発達障害』の事を勉強して理解すれば、納得し合える！
そう私は思います。
恋人の場合
上記の夫婦のメリット・デメリットを踏まえて、
この人と一緒になると考えた時点で、言えるタイミングで伝えるのが良いと思います。
同棲すると、上にも書きましたが自分のADHDっぽいところを隠せません。
だから、「あれ、なんで？」って思われる事が増えるので、言って理解してもらうべきでしょう。
話して受け入れてもらえるか不安もあると思いますが、自分の全てを伝える事は相手にとっても誠実です。
しかし伝える事で相手も不安になる可能性もあります。
『ＡＤＨＤ』や『発達障害』の知識を正しく伝えて、お互いの不安を取り除く努力をしましょう。
家族（親、兄弟、姉妹、親戚）
これは人によると思います。
出来れば、打ち明けて、理解してもらった方が楽ですが、理解されるかどうかのハードルが人によって違うと思います。
だから、別にどっちでもいいと思います。なので『△』です。
メリット・デメリットに関しては、本質は夫婦の時と変わりません。
親や兄弟・姉妹と同居している場合は、接する時間も多いので、理解してもらった方がいろいろ楽です。
（朝起こしてもらえたり、忘れ物のチェックしてもらったり。）
結婚している場合等、同居していなければ、理解してもらっても、自分の気持ちの問題でしかないので、どっちでもいいかもしれません。
【私が両親に話した時】
何となくですが、
「自分の子供は発達障害なんかじゃない」って思っているように感じました。
「気にすること無いんじゃないか？」
「そんな人周りにたくさんいるよ。」
とかそんな感じでした。
気にしない様にと気遣ってくれたのかもしれません。
それこそ『発達障害』という言葉の（ネガティブな）威力も
結構あったんじゃないでしょうか？
大人になって本人が気付くくらいでしたから、親にとっても信じられなくて当然だと思います。
今はどうか分かりませんが、少しずつ理解されてきているのかもしれません。
一気に理解されるとはこちらも思わず、少しずつ話していくのがいいでしょう。
会社
間違いなく全員には理解してもらえないのでやめた方が良いです。
【ADHDであることを伝えるにあたって】
≪メリット≫
- 苦手な仕事の割合を減らしてもらえる？
- もし理解して貰えれば気持ちが楽になる？
≪デメリット≫
- ミスした時の言い訳だと思われる
- 昇格しにくくなる
- 給料が下がるかもしれない
- 仕事を任されにくくなる
- 理解出来ない人からネガティブな噂を流される
ADHDが原因のミスがあったとしても決して許される事ではないし、言い訳にしか聞こえないでしょう。
最近は『発達障害』という言葉もよく聞くようになりましたが、
現状まだまだ発達障害の理解は乏しく、
上司に『それは言い訳に聞こえる』と思われた時点で、すごく働きにくくなる事間違いないです。
私は上司に相談して、
「仕事の負荷を減らしてもらおう」と考えた事はありましたが、
上記のデメリットが想像出来たので、やめました。
友達
【ADHDであることを伝えるにあたって】
≪メリット≫
- 自分の事を知って貰えて気持ちが楽になる
≪デメリット≫
- 『発達障害』の理解が乏しくてわかってもらえない
友達も人によるので、本当に信頼出来る親友なら話してもよいかもしれません。
でも、お互い社会人になり年に数回会うかどうかの友人に対しては、言う必要はないと思います。
私もどれくらい理解されるのだろうと思って
- 大学の友人：3～4人
- 前職の友人：2～3人
に軽く話をしたところ、「何言ってんの？」っていう感じで流されました ∑(゜o゜)
とくかく自分が思っているより『発達障害』の理解が乏しいです。
それを分かった上で、理解して欲しい親友がいるなら、家族の時と同じです。
少しづつ話をして理解してもらうのがいいでしょう。
まとめ
日々の生活に直結するからです。
2人の事なのでちゃんと向き合って話をすれば理解し合える、と私は思います。
一覧にすると
| 夫婦・・・◎ | 必ず話すべき | 理由はずっと一緒にいるから。ちゃんと話せば理解してもらえる。 |
| 家族・・・△ | 出来れば話す | 話せる範囲で、ちょっとづつ話して理解してもらえばいい。 |
| 会社・・・✖ | 話す意味無し | 利害が絡むので理解されない。立場が悪くなる… |
| 友人・・・△ | 人による | 分かってもらいたい友人には、ちょっとづつ話して理解してもらおう。 |
まだ発達障害に対する認知も、理解も、現状乏しいです。他人事です。
そして『会社』だとデメリットが多すぎます。
全員が理解してくれれば話は別ですが、大抵立場が悪くなるように思います。
あくまで私の経験と個人の見解です。
参考までに(^^)
そう願っています☆
最後まで読んでいただきありがとうございました。
以上、うっかりパパでしたσ(^_^;)
ではまたっ！！
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